Des cours en petit comité, en duo, ou en individuel.
Au studio ou En ligne
Parce que chacun est unique, mon approche est méticuleuse et personnalisée. Les postures, la physiologie et l’anatomie sont expliquées, pour une meilleure pratique et appropriation du corps.
Les cours au studio Métamorphose
Les cours collectifs — et l’utilisation de machines comme la Tower (Spring Board) — sont la promesse d’une pratique précise et d’un suivi adapté.
Composés de 6 personnes maximum, les cours collectifs sont variés et permettent aux débutants et aux accomplis d’apprendre et de progresser à leur niveau. Voici leurs dénominations :
Composés de 6 personnes maximum, les cours collectifs sont variés et permettent aux débutants et aux accomplis d’apprendre et de progresser à leur niveau. Voici leurs dénominations :
- « Répertoire », pour l’apprentissage du vocabulaire et des mouvements inhérents à la Méthode Pilates,
- « Doux broderie », pour un travail en détail et en profondeur, au plus près de chaque sensation musculaire et articulaire,
- « Fluide dynamique », pour un niveau plus avancé, enchainement des différents mouvements Pilates de manière dynamique,
- « Stretch », pour un assouplissement musculaire complet à l’aide d’un mélange de Pilates et de techniques de Stretch
Les cours en duo proposent d’accompagner deux personnes souhaitant partager leur apprentissage du Pilates conjointement.
Les cours individuels au studio permettent une pratique ciblée et minutieuse de la Méthode Pilates, au plus près des problématiques personnelles de chacun.
La Tower, mais également le Reformer Cadillac, sont autant d’outils de travail permettant d’obtenir les résultats souhaités de façon approfondie, encadrée et optimale.
Les cours en ligne 💻
Des cours dédiés à la pratique du Pilates en distanciel sont également proposés via l’application ZOOM.
Les sessions sont dispensées en direct et adaptées à ce mode de pratique à distance, permettant de continuer son entrainement et de progresser dans sa pratique du Pilates depuis chez soi, en vacances, ou en déplacement.
Ces cours en ligne sont disponibles de façon individuelle ou collective, d’une durée de 30 minutes ou 55 minutes.
Les sessions sont dispensées en direct et adaptées à ce mode de pratique à distance, permettant de continuer son entrainement et de progresser dans sa pratique du Pilates depuis chez soi, en vacances, ou en déplacement.
Ces cours en ligne sont disponibles de façon individuelle ou collective, d’une durée de 30 minutes ou 55 minutes.
