Pilates et activités bien-être au cœur de Paris

Situé entre le 6ème et le 14ème arrondissement de Paris, découvrez ce studio intimiste et exclusif dédié à l'activité corporelle et au bien-être.

Pilates

Joseph Pilates a développé une méthode pour travailler en priorité les muscles profonds et ceux proches du squelette dans la fluidité du mouvement.

Les exercices ont pour effet de développer les muscles abdominaux, dorsaux et fessiers dans l’alignement des articulations. Ils corrigent les asymétries et les faiblesses chroniques pour restaurer un équilibre corporel et prévenir d’éventuelles blessures.

Pilates a emprunté au yoga, à la danse et à la gym. La technique s’exerce sur tapis ou sur appareil comme le réformer, la cadillac, le barrel et la chaise.

Bien être

Place au bien-être !

Découvrez des méthodes douces et innovantes pour apaiser, libérer et soulager votre corps. Shiatsu, massages chinois ou encore technique de désengrammation, ces pratiques, disponibles dans notre studio, se mettent au service de votre corps afin de lâcher prise et retrouver calme et sérénité, dans tous les instants de son quotidien.

Le studio Métamorphose

« Diplômée notamment d’un BPJEPS des Métiers de la Forme et d’un diplôme Niveau 3 chez Peak Pilates, le studio Métamorphose est né après de nombreuses années de travail en tant que danseuse professionnelle et plus particulièrement lors de mon enseignement dans des studios spécialisés dans la méthode pilates et de la technique mezieres. »

Sandra Benissan

Témoignages

Elles en parlent

Professionnalisme, grande connaissance du corps humain, écoute, bienveillance : Sandra réunit toutes ces qualités qui font de ses cours un moment tant attendu.

Yolaine

Sandra rajoute aux effets bénéfiques de pilates, une attention aiguisée aux particularités de ses élèves et des exercices qu’elle sait adapter avec intelligence et compétence.

Claire